Почему беременных женщин часто мучает жажда
Как известно, самочувствие беременной, ее пристрастия очень сильно меняются, причем часто это происходит буквально ежедневно, то девушке хочется чего-нибудь соленого, то сладкого и т.п. А некоторые будущие мамы отмечают то, что на протяжении всей беременности их дико мучает жажда, с которой ничего не помогает справиться. Для того чтобы избавиться от этого дискомфортного состояния, для начала следует разобраться с причинами этой жажды.
Прежде всего, данное состояние может быть вызвано тем, что организм беременной женщины испытывает очень сильные нагрузки и, соответственно, затрачивает гораздо больше энергии, а так как все обменные процессы происходят лишь благодаря жидкости, ее становится недостаточно, поэтому возникает жажда, которую необходимо утолить, чтобы организм смог функционировать в полную силу. Врачи всегда советуют будущим мамам придерживаться грамотного питьевого режима.
Также жажда может быть вызвана тем, что почки в период беременности работают гораздо интенсивнее, соответственно, выводят много жидкости из организма, запасы которой опять-таки приходится пополнять. В большинстве своем постоянно хотят пить те девушки, у которых в рационе преобладает соленая или острая пища, все соли вымываются из организма только при помощи воды, поэтому чтобы облегчить работу почкам и снизить нагрузку на них, приходится постоянно пить. Если этого не делать, то есть риск того, что появятся сильные отеки.
Не редко потребность в обильном питье возникает из-за различных заболеваний, например как сахарный диабет или вирусная инфекция, как правило, подобные причины выявляются при помощи специальных анализов и после этого врачи назначают беременной девушке специальную диету.
При анемии, то есть сниженном уровне гемоглобина, также наблюдается повышенная жажда. Для того чтобы побороть жажду, следует употреблять в качестве напитков исключительно воду, далеко не все будущие мамы придерживаются этого правила, многие считают, что воду может заменить обычный чай или сок, но на самом деле это не так, только самая обычная чистая негазированная вода может по-настоящему эффективно справиться с жаждой.
Чтобы разнообразить свой рацион, можно включить в него свежие морсы, которые также отлично помогают утолить жажду и, кроме того, богаты важными витаминами. Таким образом, беременным рекомендуется исключить:
— газированные напитки;
— чай и кофе;
— сладкие соки.
Выпивая достаточное количество жидкости в день, можно эффективно избавиться от жажды и предотвратить появление отеков.
