- поиск по сайту

Свадьба – важное событие в жизни каждой девушки, поэтому должно быть идеально
Платок известен с древнейших времён. Конечно же, первобытные люди в пещерах не
Существует огромное количество аксессуаров, благодаря которым человек может

Как перестать раздражаться по мелочам

Как перестать раздражаться по мелочам

Современный человек постоянно подвержен стрессу. На работе, в транспорте, в семье – везде его преследуют конфликты и поводы для беспокойства. Однако все реагируют на стресс по-разному. Кто-то молча сносит все обиды, кто-то не воспринимает проблемы всерьез, а кто-то приобретает серьезные проблемы с психикой, рушит семейные связи, карьеру и здоровье. Каждый наблюдал ситуацию, когда в отдельно взятом коллективе люди по-разному решают проблемы: один спокойно ищет выход из ситуации, другой же раздражается и под влиянием стресса становится бессилен. Такие ситуации возникают у и дома, и на работе.

Значительную роль в этой проблеме играют природные качества человека – общее состояние нервной системы и здоровья, а также темперамент. Темперамент – основа характера человека – особенность, связанная с динамическими характеристиками деятельности, иными словами, жизненная активность. Так, холерик, от природы энергичный и бойкий, более склонен к вспышкам гнева и паники, однако при определенных условиях и усилиях даже он может научиться не нарушать пределов конструктивного диалога.

В этой ситуации психологи советуют взглянуть на ситуацию под иным углом. Иногда этого достаточно, чтобы человек осознал роль негативных эмоций в решении проблем. Очень часто люди склонны винить друг друга во всех неудачах, хотя причина всему – неумение общаться, слушать, а самое главное – выслушивать, пытаясь понять позицию собеседника.

Существует множество различных методик управления гневом:

1. Самое простое – сосчитать до десяти. Этот способ прост, но эффективен, он не позволит поддаться сиюминутной вспышке агрессии, появляется возможность приступить к диалогу, более тщательно взвесив ситуацию.

2. Внимательно выслушайте оппонента. Возможно, вы слишком категоричны, и у собеседника есть весомые аргументы в пользу своей позиции.

3. Займитесь физическим трудом или спортом.

4. Постарайтесь найти истинную причину беспокойства. Часто причина беспокойства кроется в чем-то мелком и незначительном, не имеющем отношения к сути проблемы.

5. Обратитесь за помощью к специалисту. Иногда человек не в силах совладать с агрессией самостоятельно, а корень беспокойства находится глубоко в подсознании. Профессиональный психолог поможет найти решение проблемы, которая кроется, возможно, в детской травме или мелкой обиде.

В любом случае, все методики требуют определенных усилий, потому что достичь результатов возможно только с помощью серьезных волевых усилий, ломая привычную модель поведения.

Также психологи советуют не окружать себя раздражителями: поменьше общайтесь с людьми, на которых обычно сердитесь, ограничьте просмотр новостных передач и триллеров, побольше бывайте на природе. Все это поможет обрасти гармонию в душе, а значит, и с окружающим миром.
Просмотров: 1 607

Другие новости по теме:

    Архитектура благополучной семьиЖизнь стремительно меняется, и все дальше люди отходят от «традиционных» ценностей, где жена должна подчиняться мужу, а муж обеспечивать семью в обмен на полное повиновение всех ее членов.


    Влияние медицинской академии «Генезис» на здоровье человекаМедицины — совокупность наук о заболеваниях, их предупреждении, лечении и профилактике, а также воздействие на повышение качества жизни человека.


    Майя Гогулан.Вылечи! Систему кровообращения, и все болезни уйдут (2017)Есть ли в организме человека система или орган, которые являются главными в плане обеспечения здоровья человека? Майя Федоровна Гогулан убеждена, что это – кровеносная система, а точнее – состояние наших капилляров. Оказавшись на больничной койке со страшным диагнозом


    Чувин Б. Т..Медицина катастроф. Человек в экстремальной ситуации (2012)В пособии рассматриваются теоретические и практические вопросы, связанные с проблемой экстремальных ситуаций природного, техногенного, антропогенного характера. Дается ряд практических рекомендаций по выживанию в конкретных ситуациях экстремума.


    Анатолий Анцупов.Как избавиться от стресса (2016)В работе в популярной форме раскрываются роль стресса в жизни современного человека, его сущность и зависимость от эволюционной структуры психики. Характеризуются объективные факторы возникновения стресса, его связь с индивидуальными и социальными пороками. Даются


  • Статус:
  • Написал: duraghert   2 августа 2018 01:42  |  Группа: Гости  
    • Нравится
    • 0
  • 0 публикаций  |  0 комментарий
  • Всем салют! ,
    Создал прогу собирает денежные бонусы с сайтов.
    100% результат сразу после запуска программы . Регулярно в минуту добывается по сто

    криптомонет.На моем сайте все подробно объясняю https://goo-gl.ru/ydc
  • жалоба    ответить          
  • Статус:
  • Написал: ManuelRic   4 августа 2018 22:43  |  Группа: Гости  
    • Нравится
    • 0
  • 0 публикаций  |  0 комментарий
  • Всем Салют!
    Есть один способ, который позволит Вам создать настоящий пассивный дохoд на годы вперед,
    ибо те клиенты, которых Вы получите, будут сами платить из года в год!
    По самым скромным подсчетам Вы сможете зарaбатывать на этом от 40 тысяч в месяц,
    причем абсолютно в пассивном режиме - https://googl.plus/yJc
    Способ очень простой и доступный. И самое главное, что не требует никаких влoжений.
  • жалоба    ответить          
Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив