- поиск по сайту

Свадьба – важное событие в жизни каждой девушки, поэтому должно быть идеально
Платок известен с древнейших времён. Конечно же, первобытные люди в пещерах не
Существует огромное количество аксессуаров, благодаря которым человек может

Как навсегда убрать жир на животе

  • Категория: Диеты
  • Автор: admin
  • Дата: 12-08-2016, 17:55
Как навсегда убрать жир на животе

Никакие бабочки, пояса, монодиеты, чудо – порошки и чаи не избавят от складок на животе. И даже упражнения здесь бессильны. Очень важно то, какой способ выбрали для похудения. Поговорим о безопасных и надежных способах трансформировать пресс в кубики.

Наше тело устроено таким образом, что когда происходит процесс сжигания жира, то во всех местах. Невозможно прокачивать живот и не затронуть другую область. Зона пресса самая проблемная, так как жировая прослойка уходит в самую последнюю очередь.

Так же стоит помнить, что массаж, паровые бани и обертывания – это не панацея от обвисшего живота. Эти процедуры действуют как активаторы в жировых тканях, а точнее, чтобы запустить процесс расщепления жиров, но не избавляют от него. Что же делать чтобы получить результат?

1. Расходуйте больше калорий, чем потребляете

Это самое важно правило при похудении. Не придерживаясь его – не сможете сбросить лишний вес и накачать мышцы. И не важно, что съеденная шоколадка была до 6 вечера (кстати, этот принцип уже устарел), если за сутки уже получено больше нормы. Будьте уверенны – никакая химия не остановит набор веса. Тем более что все эти «волшебные» препараты негативно воздействуют на организм.

2. Увеличьте физическую активность

Стройное и подтянутое тело можно обрести, уменьшая калорийность питания – выбирайте «правильные» продукты, а так же с помощью увеличения расхода калорий – спорт. Таким образом, можно убрать жир и сохранить мышечную массу. Но важно помнить, что выбрав что – то одно, не сможете достигнуть рельефного тела.

Как навсегда убрать жир на животе
3. Скажите нет голодовкам

Конечно, по началу эффект от «супер диет» вдохновит тем, что в первые недели вес будет стремительно уменьшаться, по сколько после привычных 2500 ккал, организм получает гораздо меньше. Но не все так хорошо, как кажется. При таком питании, создается дефицит витаминов и энергетически ценных веществ. Соответственно ухудшается состояние, вместе с весом уходит и мышечная масса, замедляется метаболизм, что в конечном итоге приводит к депрессии. После выхода из такой диеты, сброшенные килограммы обязательно вернуться, и захватят еще парочку.

Если же решились привести тело в форму, отдайте предпочтение правильному похудению. Меньше сладостей и булочек, больше здоровой пищи. Активно двигайтесь, и помните, что это должно стать вашим образом жизни. Для постоянного результата, требуются постоянные усилия.
Просмотров: 1 567

Другие новости по теме:

    Сочетаем цвета правильноЦвета, оттенки, окружают нас повсюду. Еще в детстве родители объясняют нам о разнице красного и зеленого, синего и желтого, показывая разные фигурки и игрушки. Непроизвольно мы тянемся к разным цветастым или ярким вещам, выбирая свои любимые, при этом. Пройдя несколько


    Итальянский стиль осень-зимаОтличительной особенностью современного мира является ритмичность жизни, что не позволяет остановиться нам ни на секунду, чтобы перевести дух и осмотреться. Поэтому, для каждой женщины желание выглядеть яркой и неповторимой, зачастую, превращается в немыслимые гонки и


    Анна Зорина.Грибы. Собираем, выращиваем, заготавливаем (2016)Анна Зорина – большой любитель «тихой охоты». В своей новой книге она рассказывает о грибах. Не растения и не животные, сытные, как мясо, и в то же время постные… Но самое главное – вкусные и полезные в любом виде: сыром, жареном, соленом, маринованном! Где искать и


    Модные советы о том, как не выглядеть старшеЕсть множество правил, которые определяют то, что вы должны или не должны делать, чтобы выглядеть моложе. Лето – это время, когда можно параллельно с изменениями гардероба избавиться от некоторых модных привычек, которые добавляют возраста.


    Юрий Вилунас.Рыдающее дыхание для оздоровления, похудения и омоложения (2009)Никаких диет! Никакой пластической хирургии! Вы дышите правильно, а значит, худеете и молодеете! Открытие автором за последние 30 лет естественных механизмов оздоровления, заложенных самой Природой в организме каждого человека, - поистине эпохальное событие.


Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив